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著名演员高以翔突发猝死,年仅35岁!从疲劳到猝死只要6步

奥地利著名作家茨威格说:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。”可是,世上哪有这等侥幸?

现在,越来越多关于猝死的新闻不断刷屏。猝死,不论何时何地,工作或是运动,都有可能发生。

而27日最让人泪奔的新闻莫过于演员#高以翔去世#。

微博截图

11月27日,高以翔在1时45分跑步时晕倒,医护人员抵达后进行10分钟的心脏苏醒,之后在2时30分送往医院。

据悉,当时高以翔录制跑步环节,在晕倒前一刻高喊“我不行了”,剧组人员以为这是节目效果,没有反应过来,等发现不对劲后,马上对高以翔实施抢救。

后于11月27日10点,浙江新闻报道,演员高以翔已证实因抢救无效去世。

新浪娱乐微博截图

演员高以翔参加的节目,每次录制都是在夜里,需要进行奔跑和高强度的体力活动。

动图来源网络

知情人士透露,《追我吧》的录制十分辛苦,曾经出现过嘉宾在跑完缺氧和屁股抽筋的情况。

而录制时间也都在凌晨,本身已经处于疲劳状况下,导致出现了心跳呼吸骤停,甚至是猝死的情况。

人民日报曾经发文专门介绍过,从疲劳到猝死,只有6步:

人民日报截图

从疲劳到猝死只要6步

第一步:轻度疲劳

总想打哈欠、伸懒腰、没精神,白天每时每刻都觉得困,回家倒头就睡;说明身体已经处在轻度疲劳状态。

第二步:身体发沉

血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织氧气与营养不足,于是人就会觉得身体沉甸甸的,肩膀和双腿也很沉重。

第三步:精疲力竭

极度疲劳时,人的脾气会变得很糟糕,动不动就容易发火,然后瞬间又会变得情绪低落。这种大起大落的情绪往往是脏腑器官耗尽自身能量前的表现。

第四步:身体有恙

身体出现不同症状,比如肩、背、腰、腿抽筋等部位的疼痛,还伴随皮肤暗沉、青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖等症状。

第五步:疾病缠身

如果继续透支身体,那么高血压、糖尿病、心脏病、胃病等就很容易找上门,甚至直接进入第六步——猝死。

第六步:突发猝死

据统计,大约有1/4的猝死者在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难等症状。而猝死也逐渐年轻化,30岁至50岁这个年龄段人群是猝死的主力军!

猝死急救,黄金4分钟!

数据显示,心脏骤停超过4分钟得不到救治,脑组织会发生永久性损害,超过10分钟就会脑死亡。

4分钟内进行心肺复苏,患者还有可能被救活,又称“生死时速4分钟”!

• 心脏停搏1分钟内实施,心肺复苏成功率大于90%;

• 心脏停搏4分钟内实施,心肺复苏成功率约为40%;

• 心脏停搏6分钟内实施,心肺复苏成功率约为10%;

且侥幸存活着,可能已经“脑死亡”,心脏停搏10分钟内实施,心肺复苏成功率几乎为0。

时间就是生命,心脏停跳时间越长,后果越严重!心肺复苏的成功率与开始心肺复苏的时间密切相关。

而心肺复苏是在专业救护人员到达之前,延续患者生命最重要的方法。

猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右,这和天气寒冷有很大的关系。

寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一,寒冷会引发血管收缩,从而导致冠心病患者心肌供血不足,诱发心绞痛,甚至急性心肌梗死等情况。

虽说猝死来得突然,猝不及防,但如果仔细观察就会发现,其实有些猝死患者在事发前,身体会发出预警信号。

猝死前七大征兆

征兆一:胸 痛

最多见的情况为急性心肌梗死。

征兆二:呼吸困难

突然发生的气憋、呼吸困难是非常危险的症状,一定要注意。

征兆三:剧烈头痛

平时患有高血压的患者突然头痛欲裂,并伴有呕吐。

征兆四:心慌

患者会突然出现心跳加速,此时如果超过了140次/分钟,就会引起头晕、胸痛、血压下降、晕厥,甚至休克的情况。

征兆五:昏迷

患者突然发生昏迷,也就是“怎么叫也叫不醒了”。

征兆六:抽搐

有的年轻人突然剧烈运动导致抽搐,继而发生猝死。

征兆七:急性腹痛

可见于急性胰腺炎、消化道穿孔等。

另外还有主动脉夹层和严重的肺梗死,这一种腹痛病人会出现心跳骤停。

碰到这些情况,猝死者身边的人要马上拨打急救电话120,有条件时需施以力所能及的抢救。

如何预防猝死?

一、养成良好生活习惯

生活要有规律,保证充分的休息时间,避免过度劳累。

二、适度运动

不要长时间参与过于剧烈的运动。应坚持适量运动,如散步、健身操、游泳等有氧运动为主,每次四十分钟,每周4~5 次。

三、避免精神过度紧张

紧张、焦虑、生气可以诱发交感神经兴奋,血压升高、心率加快、增加心肌耗氧量,也容易诱发心肌缺血或心律失常。注意劳逸结合,不要熬夜及超负荷的脑力、体力消耗。

四、养成及时就医的习惯

尤其是在冬季,当胸闷、胸痛发作次数增多、程度加重或持续时间延长,就应引起足够的重视,立即去就医,最好做冠状动脉造影,根据造影结果再制定治疗方案,如此就能在很大程度上避免发生严重后果。

五、定期体检

无论心脏病患者还是自觉身体健康的人,都应定期进行体检,以发现一些具有发生心脏猝死潜在危险的患者。如果发生疑似心脏病的胸痛,切忌盲目走动,以防止病情进一步发展,甚至导致猝死。

千万不要随意透支自己的身体,不要长时间处于疲劳状态下。如果身体出现不适,一定要放慢脚步,注意休息,严重的情况,应该尽早就医。没有什么比生命健康更重要!

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